號稱“瘦腿神器”的拉筋板，真的“站著也能瘦”嗎?小腿肥胖根據不同原因可分為水腫型、脂肪型和肌肉型。“拉筋板瘦小腿”主要針對的是肌肉型小腿，多是腿發力錯誤導致的肌肉代償性增大。站在拉筋板上能在一定程度上刺激小腿后側肌群，達到肌肉塑形的效果，視覺上使小腿形態比例更協調，即看起來瘦了。#拉筋時間太長可致韌帶松弛#，使關節穩定性變差。建議每個拉伸動作控制在15~30秒，做3次左右即可。（via;生命時報）
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號稱“瘦腿神器”的拉筋板，真的“站著也能瘦”嗎?小腿肥胖根據不同原因可分為水腫型、脂肪型和肌肉型。“拉筋板瘦小腿”主要針對的是肌肉型小腿，多是腿發力錯誤導致的肌肉代償性增大。站在拉筋板上能在一定程度上刺激小腿后側肌群，達到肌肉塑形的效果，視覺上使小腿形態比例更協調，即看起來瘦了。#拉筋時間太長可致韌帶松弛#，使關節穩定性變差。建議每個拉伸動作控制在15~30秒，做3次左右即可。（via;生命時報）
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