通常經(jīng)過(guò)一夜睡眠，身體乏累、精神困倦的情況會(huì)有所緩解，若長(zhǎng)久休息后仍然疲累，很可能患上了“慢性疲勞綜合征”。有些習(xí)慣會(huì)加重身體疲勞，比如①碳水化合物攝入不足；②吃得太精細(xì)或甜食吃多了；③不吃肉類(lèi)、營(yíng)養(yǎng)缺乏；④濫用處方藥；⑤久坐不動(dòng)；⑥睡眠障礙……如果你經(jīng)常頭痛腰痛、四肢乏力、失眠，那么你可能處在“慢性疲勞”中↓↓（生命時(shí)報(bào)）
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通常經(jīng)過(guò)一夜睡眠，身體乏累、精神困倦的情況會(huì)有所緩解，若長(zhǎng)久休息后仍然疲累，很可能患上了“慢性疲勞綜合征”。有些習(xí)慣會(huì)加重身體疲勞，比如①碳水化合物攝入不足；②吃得太精細(xì)或甜食吃多了；③不吃肉類(lèi)、營(yíng)養(yǎng)缺乏；④濫用處方藥；⑤久坐不動(dòng)；⑥睡眠障礙……如果你經(jīng)常頭痛腰痛、四肢乏力、失眠，那么你可能處在“慢性疲勞”中↓↓（生命時(shí)報(bào)）
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