血栓是大家經(jīng)常聽到的一個詞匯，它就像是游走于血管內(nèi)的幽靈，一旦堵塞血管，會使血液的運輸系統(tǒng)癱瘓，其結(jié)果是致命的。
血栓可發(fā)生在任何年齡、任何時間，嚴重威脅著生命健康。那么我們該如何應對血栓，如何保持健康呢？今天五小布就帶大家仔細了解一下。
99%的血栓沒有任何征兆
【資料圖】
無論是哪里的血管堵了，都有著一個共同的“兇手”——血栓。
血栓，通俗地說就是“血塊”，它像塞子一樣堵塞了身體各部位血管的通道，導致相關臟器沒有血液供應，造成細胞突然死亡。
血栓在腦部血管產(chǎn)生會導致腦梗，血栓在冠狀動脈產(chǎn)生就形成心梗，血栓堵塞到肺部就是“肺栓塞”。
與血栓有關的疾病，如心肌梗死、腦梗塞、下肢血管病等，都是血栓對人體造成的嚴重傷害。
血栓性疾病包括動脈血栓和靜脈血栓，動脈血栓相對更常見一些，但靜脈血栓曾被認為是少見病，一直未能引起足夠的重視。?
動脈血栓是心梗、腦梗的根源，靜脈血栓則是“隱形殺手”，如深靜脈血栓、肺栓塞。
堵在下肢 = 深靜脈血栓：
一般發(fā)生在下肢的靜脈血管，可出現(xiàn)患肢的腫脹、疼痛，在慢性期可能出現(xiàn)患肢的沉重、靜脈曲張、皮膚瘙癢、色素沉著，甚至形成潰瘍經(jīng)久不愈等。也有不少病人并沒有很明顯的癥狀，成為了隱患。
堵在肺部 = 肺栓塞：
下肢的深靜脈血栓一旦脫落，有可能隨血流移動，最后堵住肺動脈，形成肺栓塞，造成呼吸困難、劇烈胸痛、咯血等癥狀，嚴重者可致命。
這3個地方痛，說明血管可能出問題了
1. 胸痛
據(jù)統(tǒng)計，我國胸痛病人從發(fā)病到就診平均時間是8個小時，有不少人覺得“挺一挺就過去了”，但是有些胸痛靠硬抗往往會導致惡性后果，比如急性心肌梗死、冠心病、急性主動脈夾層，急性肺栓塞等。
冠心病全稱“冠狀動脈粥樣硬化性心臟病”。冠狀動脈是給心臟供血的血管，如果發(fā)生了堵塞、狹窄，心臟供血就會受到限制，缺血嚴重便會產(chǎn)生胸痛。如果沒有及時就診，可能會迅速危及生命。那么該如何識別這種可怕的胸痛呢？
以下有三種情況需要引起特別重視：
●? 自我感覺疼痛劇烈的時候：九成人的胸痛維持在胸部正中間或者左心前區(qū)。
●??大汗淋漓。
●??疼痛時間：1秒—2秒的胸痛可以觀察，一旦疼痛持續(xù)時間大于15分鐘以上就不要再等了。
2. 下肢活動性疼痛
間歇性跛行：沒走多遠腿就疼，原來走幾千米都沒事，現(xiàn)在沒走幾百米就腿疼，并且還疼得厲害。這種表現(xiàn)提示支配下肢的動脈出現(xiàn)了阻塞，建議及早治療，防止因完全阻塞造成肢體壞死而截肢。除此之外，還有一些癥狀可能提示血管出現(xiàn)問題：
●??腿腳冰涼或兩條腿溫度不一樣；
●??腿部蒼白；
●??下肢喪失感覺，甚至出現(xiàn)腿不能動，這些情況是急性的下肢缺血的表現(xiàn)。
3. 肢體疼痛伴腫脹
一側(cè)肢體腫脹，肌肉有壓痛，可能提示肢體靜脈阻塞，此時千萬不要按摩、擠壓、亂動，要緊急就醫(yī)，防止血栓脫落，飄入肺部，發(fā)生肺動脈阻塞造成的肺栓塞。
肺栓塞是一種死亡率極高的疾病，較急性心肌梗死更易漏診及誤診，也是長途旅行發(fā)生猝死的常見原因。所以，出現(xiàn)上述不適癥狀，應盡早采取預防措施，以防發(fā)生嚴重后果。
血栓更容易找上哪些人？
●??確診冠心病、心房顫動、頸動脈狹窄的患者；
●??高血壓、糖尿病、血脂異常等基礎病患者；
●??老年人、孕產(chǎn)婦、肥胖人群；
●??長期吸煙者；
●??經(jīng)常久坐不動，缺乏鍛煉或常出差需要長時間乘坐交通工具者；
●??特定家族病史的人群（如某些遺傳性血液疾病等）；
●??外傷、手術后臥床，使用特定藥物或治療手段的人群（如長期服用雌激素或避孕藥或化療患者等）。
如何預防血栓？
1.避免久坐
長期久坐不動，最容易誘發(fā)血栓。世界衛(wèi)生組織提醒，連續(xù)4個小時不運動就會增加患靜脈血栓的風險。所以，要遠離靜脈血栓，運動是有效的防控措施。
2.走路
在預防血栓方面，走路能保持有氧代謝、增強心肺功能，促進全身的血液循環(huán)，防止血脂在血管壁堆積，防止血栓形成。
3.常吃“天然阿司匹林”
預防血栓，建議食用黑木耳、大蒜、洋蔥、綠茶等，這些食物都是“天然阿司匹林”，有清潔血管的作用。少吃油膩、辛辣刺激性食物，多食富含維生素C和植物蛋白的食物。
4.穩(wěn)住血壓
高血壓患者是血栓發(fā)生的高危人群。血壓控制得越早，就能越早地保護血管，預防心、腦、腎損害。
5.戒斷煙草
長期吸煙的患者一定要對自己“狠”一點，一支小煙會在不經(jīng)意間摧毀全身各處血流所經(jīng)之地，后果不堪設想。
6.緩解壓力
加班、熬夜，壓力巨增，會使動脈應急性堵塞，甚至會導致閉塞，引發(fā)心梗。
希望大家都能夠正確認識血栓，出現(xiàn)癥狀及時就醫(yī)治療，平時保持健康生活。
來源 | 人民網(wǎng)科普
編輯 | 胡韋弦
編審 | 孫嘯武? 余音瑤
終審 | 洪瑞濱? 姜媛
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