馬蹄，學(xué)名荸薺
不少人都會把它當(dāng)成水果來生吃
可是你知道嗎？
(相關(guān)資料圖)
生吃馬蹄有感染寄生蟲的風(fēng)險
最近馬蹄大量上市
這里要給大家來提個醒
荸薺荸薺（bí qi）又稱馬蹄，俗稱地栗。它皮薄肉嫩，爽脆可口，不僅含有鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素C等營養(yǎng)元素，且有較高的藥用價值。
為什么生吃荸薺會感染寄生蟲？
這要從荸薺的生長環(huán)境說起。
荸薺性喜溫暖濕潤，不耐寒，主要分布于江蘇、安徽、浙江、廣東等南方地區(qū)，多種植在水田里。
在生長過程中，荸薺很容易被水中一些寄生蟲的幼蟲寄生。最常見的寄生蟲叫布氏姜片吸蟲，簡稱姜片蟲。
姜片蟲幼蟲可能會在荸薺的表皮上，也可能會通過裂口鉆進(jìn)荸薺里面。
當(dāng)人們用牙啃荸薺皮或者生吃荸薺時，幼蟲就會進(jìn)入體內(nèi)、寄生在小腸并發(fā)育為成蟲，導(dǎo)致姜片蟲病，讓人出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、發(fā)熱、過敏和水腫等癥狀。
更嚴(yán)重時（比如吃下了很多幼蟲），姜片蟲會堆在腸道內(nèi)，引發(fā)腸梗阻，甚至死亡。兒童感染后還會影響身體和智力發(fā)育。
圖片來源：《人體寄生蟲》
另外，荸薺皮上還攜帶了一些其他的有害、有毒的生物排泄物和化學(xué)物質(zhì)。
因此，荸薺千萬不要帶皮生吃。很多人心存僥幸，認(rèn)為自己生吃過也沒什么事，但逃過寄生蟲感染可不是拼運氣的，以防萬一，以后還是多加小心為好；而且姜片蟲的感染是有潛伏期的，和急性的食物中毒不同，有些感染可能要1～2個月后才發(fā)作。
荸薺怎么吃才安全？
拿鹽水泡一下再吃，可行嗎？
鹽水浸泡并不能殺死姜片蟲，但姜片蟲囊蚴不耐高熱，因此建議將荸薺去皮洗凈煮熟后再食用。除了荸薺，還有菱角、茭白、蓮藕等水生植物容易附著姜片蟲，同樣不建議生吃，應(yīng)煮熟后再食用。
削皮了吃，應(yīng)該是安全的吧？
很多人家里一刀多用，給荸薺削皮可能會接觸到寄生蟲或蟲卵，很容易導(dǎo)致交叉感染。處理食材時應(yīng)注意生熟分開，菜刀和砧板等器物用完后應(yīng)及時清洗，可用開水燙煮或暴曬。
荸薺“熟吃”菜譜
①雪羹湯
有消化不良、脾胃積滯的癥狀，可以食用消積通便的雪羹湯。
【做法】鮮荸薺6枚，海蜇30克。海蜇溫水泡發(fā)，洗干凈切碎，下鍋煲煮半個小時，加入去皮的荸薺煮15分鐘即可。
【注意】脾胃虛寒的人不建議食用。
②五汁飲
《溫病條辨》中“五汁飲”就以荸薺入藥，五種白色的食材搭配，能很好地保養(yǎng)肺部、保濕皮膚。
【做法】梨、蓮藕、荸薺、蘆根各一份，麥冬半份，放入破壁機打碎加熱，即可做成生津養(yǎng)肺的五汁飲。
【注意】血糖高的人可以不放梨。
還有哪些食物可能感染寄生蟲？
生豬肉
生豬肉可能存在寄生蟲存在傳染絳蟲病、旋毛蟲病、蛔蟲病等疾病的風(fēng)險。因此，一定要煮熟才能吃，尤其是涮火鍋的時候，別急在一時。
生食淡水魚蝦
淡水魚蝦體內(nèi)容易寄生肝吸蟲，當(dāng)人們吃魚生、未熟透的魚蝦時就可能進(jìn)入體內(nèi)。可導(dǎo)致肝管炎、肝管結(jié)石等肝臟疾病，一旦感染，有的甚至可以存活20-30年。因此，淡水魚蝦一定要煮熟。
福壽螺
食用福壽螺最容易感染管圓線蟲病，導(dǎo)致頭痛、嘔吐、甚至精神異常等癥狀。
想遠(yuǎn)離寄生蟲，切記
能不生吃就盡量不要生吃
生熟分開，從儲藏到食材處理
注意手部衛(wèi)生，勤洗手！
來源：人民網(wǎng)科普、廣州日報、廣西疾控、廣州衛(wèi)健委