(資料圖片)
對于不少腹部肥胖的人來說，內臟脂肪偏多是根本原因。一些人為了減肚子，僅僅注重運動，卻忽略了飲食。研究表明，攝入過量的鈉與胰島素抵抗、代謝綜合征和糖皮質激素增加有關。要想高效減肚子，每天攝入的鈉最好不超過2克，除非由于鍛煉大量出汗。 （生命時報）
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(資料圖片)
對于不少腹部肥胖的人來說，內臟脂肪偏多是根本原因。一些人為了減肚子，僅僅注重運動，卻忽略了飲食。研究表明，攝入過量的鈉與胰島素抵抗、代謝綜合征和糖皮質激素增加有關。要想高效減肚子，每天攝入的鈉最好不超過2克，除非由于鍛煉大量出汗。 （生命時報）
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