(資料圖)
1. 銀耳可以補充膠原蛋白。
2. 銀耳中含有豐富的膠質(zhì)，可以促進膠原蛋白的合成和吸收，從而起到補充膠原蛋白的作用。
3. 除了銀耳，還有其他一些食物也含有豐富的膠原蛋白，如豬蹄筋、魚皮、燕窩等，可以適當(dāng)搭配食用，以達(dá)到更好的補充膠原蛋白的效果。
同時，多喝水、保持充足的睡眠也有助于膠原蛋白的合成和吸收。
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(資料圖)
1. 銀耳可以補充膠原蛋白。
2. 銀耳中含有豐富的膠質(zhì)，可以促進膠原蛋白的合成和吸收，從而起到補充膠原蛋白的作用。
3. 除了銀耳，還有其他一些食物也含有豐富的膠原蛋白，如豬蹄筋、魚皮、燕窩等，可以適當(dāng)搭配食用，以達(dá)到更好的補充膠原蛋白的效果。
同時，多喝水、保持充足的睡眠也有助于膠原蛋白的合成和吸收。
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