在消費升級的大趨勢下，零食消費市場持續擴充。零食作為一日三餐之外的補充食物，除了能緩解饑餓，更多的是滿足消費者閑暇時的享受、愉悅心情、情感交流等多樣化需求。那么，休閑零食主要有哪幾類呢？

一、膨化食品

膨化食品是一種以谷物、薯類或豆類為主要原料，經焙烤、油炸、微波或擠壓等方式膨化而制成的體積明顯增大，具有一定酥松度的膨化食品，例如薯條、薯片、爆米花都是膨化食品。由于這類食品的組織結構多孔蓬松，口感香脆、酥甜，很惹孩子們的喜愛。

一般來說，這類食物含有的脂肪、熱量、糖量都是比較高的，建議適量食用，過多食用可能影響身體健康。

二、堅果炒貨

堅果炒貨是指植物的果實或種子經過晾曬、烘干、油炸等方法加工而成的一類休閑零食。堅果是植物的精華部分，一般都營養豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高，對人體生長發育、增強體質、預防疾病有極好的功效。

堅果當中富含脂肪，可以為機體提供豐富的能量，1克脂肪能夠產生9千卡的能量，因此堅果作為一種能量密度比較高的食物，在補充機體能量方面的功效作用會非常的明顯。另外，堅果當中富含豐富的油脂，可以潤腸通便，對于促進排便的效果也是不錯的，因此食用堅果也可以預防和治療便秘。

三、干制水果

水果脯、蜜餞、果干等都是干制水果類制品，它們只是加工程序不同，名稱也就有些區別。干制水果，能加長水果儲存時間，方便人們食用，它們保留了水果的果酸、礦物質和維生素，像一些上班族生活節奏快，平時不注重飲食的，可以選購些葡萄干、獼猴桃干、芒果干等作為辦公室零食，閑暇的時候可以吃些補充維生素。

新鮮水果中往往含有較為活躍的蛋白酶，也有單寧類物質，對消化道黏膜的破壞不容小覷，因此并不適合消化不良的人經常食用。水果干經過特殊處理后，對消化道的刺激會大大減小，對消化不良和怕冷的老年人來說，水果干可以作為水果營養的一個補充來源。

消費者的零食需求日益多元化，各大零食品牌也在不斷創新推出多樣化的零食產品。零食鴨作為全國連鎖零食品牌，堅持嚴格把控零食品質，致力為消費者提供經濟實惠、安全健康的品質零食，滿足廣大消費者的零食剛需。

免責聲明：市場有風險，選擇需謹慎！此文僅供參考，不作買賣依據。