健身過后什么時候吃飯更適宜 螞蟻莊園今日答案早知道8月8日?8月8日今日螞蟻莊園答案最新
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健身過后什么時候吃飯更適宜 螞蟻莊園今日答案早知道8月8日
半小時后
立即吃
正確答案：半小時后
答案解析：
運動后消化器官的血液相對較少，消化吸收能力差，馬上進食會增加腸胃負擔引起消化功能紊亂。宜在運動后30到60分鐘內進食，此時是攝取能量又不長肉的最佳時期。如運動后禁食，翌日可能非常疲倦，酸痛也不易恢復。
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