環球快報:東湖評論：全民健身，讓運動在身邊發生

2022-11-10 16:33:40來源：荊楚網

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11月7日，國家體育總局、國家發展改革委等八部門聯合印發《戶外運動產業發展規劃（2022-2025年）》，為戶外運動產業的發展提供了更進一步的政策保障。近年來，“體育強國”“全民健身”“戶外運動”的口號不絕于耳，鍛煉身體、強身健體，一直是我們生活的重要主題。然而要將號召化為行動，將全民健身與全民健康深度融合，還需切實將“運動與健康”的理念內化于心，外化于行。

熱愛運動，保持健康，首先要從口號標語變成生活態度。如今，“20多歲的父母手提肩扛、帶娃上班，20多歲的自己腰酸背痛、虛弱不堪”的段子在網上流行，折射出不少青年存在鍛煉不足、精力不濟的問題，雖然是工作繁忙、空余時間稀缺的現實結果，但仍然可以從生活態度上稍微進行扭轉。“下班太累了，沒力氣運動”“等我的護膝到了，我就開始跑步”“明天就開始養生，一定鍛煉身體”，此類“明天再”的想法，不計其數。

其實，熱愛運動，積極鍛煉，不是須得等到“萬事俱備”才能進行的莊重事宜。工作期間合理選擇步行、騎行的出行方式，較低樓層辦公適當舍棄電梯步行上下樓、午餐后短暫地站立或散步、工作之余若有精力約三五好友打球跑步，都是在繁忙間隙里進行鍛煉的好方式。我們要將熱愛運動貫徹在生活理念里，而不是暢想在明日計劃中。

積極鍛煉，強身健體，其次要從現實環境創造活動空間。近日，襄陽市樊城區舉辦職工網絡廣播體操比賽，全體工作人員積極參與。當個人樹立了積極鍛煉的生活理念，有工作單位籌備活動加持助力，一場全體性的運動便易于完成，全民健身、全民健康的實現便有了路徑。除了在工作中拓展運動空間，在學校里，青年學子們也能順勢獲得良好的鍛煉機會。今年5月，湖北文理學院理工學院以5月25日“大學生心理健康日”為契機，開展了為期半月的全民健身活動，每天晚上，學校的體育教師在操場帶領同學們跟著大屏幕里完成“帕梅拉”“廣場舞”等健身運動，幫助廣大青年學子緩解壓力、改善情緒、鍛煉身體。當熱愛運動被內化為生活理念，積極鍛煉變成了自發意識，一場全民健身運動，便會在日常的工作、學習環境中順利組織。

堅持運動，養成習慣，還需樹立不怕苦不怕累的精神。古人云“苦其心志，勞其筋骨”，運動是一場注定流汗的旅程，既考驗耐力，又考驗毅力，但這些考驗也能反哺精神。當生活遇到壓力，不妨去跑跑步，給緊張的精神“松松弦”，振作起來重新出發。在孤單落寞時，不妨約好友爬爬山，松散筋骨，鍛煉腿腳，在山林中讓心態變得開闊，讓情緒和身體變得健康。若能將運動變成享受，便更能在氣喘吁吁中釋放生活的壓力，在大汗淋漓里追求精神的熨帖和自由。

絲不織不成網，體不練不強壯。如今，在政策支持下，全民健身中心如雨后春筍般出現，戶外運動也朝產業化方向發展，全民健身的環境正在被構造得越來越好，全民健康的目標，便需要你我，從內心認可實踐達成。

稿源：荊楚網

作者：趙傲雨（共青團樊城區委員會）

責編：丁楚風

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