《2025年中國睡眠健康調查報告》顯示，我國18歲及以上人群睡眠困擾率達48.5%，睡眠健康問題引人關注。16日晚，《睡寶寶夢境奇旅記》“圖書+文創”首發式在上海展覽中心舉辦。

活動現場。　　主辦方供圖

“睡寶寶”這一可愛的卡通形象誕生于“宛平南路600號”(上海市精神衛生中心)，它并非專為兒童設計，更像是一座連接專業知識與大眾認知的橋梁。面對不同人群，“睡寶寶”有著不同的“溝通”方式：向新生兒家庭清晰解讀寶寶的睡眠信號，助力新手父母掌握嬰兒睡眠規律；為青少年剖析熬夜對身體和學習的影響，引導他們養成健康作息；給職場人士分享緩解壓力、改善睡眠的方法；和老年人講解年齡增長與睡眠變化的關系，并提供科學應對建議。

《睡寶寶夢境奇旅記》以“睡寶寶”為主要角色，依托深厚的睡眠醫學背景和出色的科普表達能力，將枯燥復雜的睡眠知識轉化為艾水餃一家溫馨有趣的生活故事，以獨特的方式為大眾揭開了睡眠的奧秘。

書中通過輕松幽默的漫畫、通俗生動的語言和翔實可靠的科學依據，把睡眠科學道理娓娓道來，如“為什么總在凌晨3點突然清醒”“為什么喝了奶茶就睡不著”等問題，書中都能給出科學解釋。無論是受失眠困擾的成年人、對睡眠奧秘充滿好奇的青少年，還是希望幫孩子養成良好作息的家長，以及睡眠節律隨年齡增長而變化的老年人，都能從中找到貼心、實用且富有啟發性的內容。

當晚，上海市精神衛生中心主任醫師、上海市精神衛生中心睡眠障礙診治中心負責人、《睡寶寶夢境奇旅記》著者苑成梅，妮小匠聯合創始人、中國科普作家協會會員、《睡寶寶夢境奇旅記》繪者代表曹一亮，分享了《睡寶寶夢境奇旅記》的創作過程，并與現場兩位關注睡眠問題的行業嘉賓一起交流常見的睡眠問題，解答如何從書中找到實用的健康睡眠答案。

上海市精神衛生中心黨委副書記李春波介紹說，苑成梅醫師長期從事睡眠方面的臨床研究與教學，在睡眠管理方面經驗豐富。與其他科普圖書不同的地方在于，《睡寶寶夢境奇旅記》以圖文并茂的形式成書，并設計了一個老少咸宜的卡通形象，把睡眠相關的醫學原理淺顯易懂地表達出來，是一本優秀的科普讀物。

同濟大學出版社黨委書記、董事長吳為民表示，《睡寶寶夢境奇旅記》將醫學專業知識與科普創作、文創設計相結合，將專業的睡眠醫學知識轉化為生動有趣的圖文故事和創意十足的文創產品，為各年齡段讀者提供適合自己的睡眠解決方案。“專業機構+創作團隊+出版平臺”的合作模式，為科普作品的研發和推廣提供了新的思路，作為出版方，希望通過這次合作，能夠為更多的科普項目帶來借鑒和參考，推出更多優質的科普作品。

本次活動由同濟大學出版社主辦，上海市精神衛生中心睡眠障礙診治中心、妮小匠協辦。首發式上，豐富可愛的“睡寶寶”周邊文創也一同亮相，包括手拎肩背兩用包、按壓布藝掛件、可種薰衣草書簽。主辦方期待，大眾可以在“睡寶寶”的陪伴下，開啟一場關于睡眠的奇妙旅程，更好地理解睡眠、改善睡眠。(完)