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春噓明目本扶肝，夏至呵心火自閑。
秋呬定收金肺潤，冬吹腎水得平安。
(相關資料圖)
三焦嘻卻除煩熱，四季常呼脾化餐。
切忌出聲聞口耳，其功尤勝保身丹。
“噓、呵、呬、吹、嘻、呼”六字訣養生法，是我國古代流傳下來的一種養生方法，《新型冠狀病毒肺炎恢復期中醫康復指導建議（試行）》也把六字訣作為干預方法。六字訣為吐納法，通過六字的不同發音口型，唇齒喉舌的用力不同，以牽動不動的臟腑經絡氣血的運行。一起來了解一下吧~快快轉發給家人吧~版權聲明
本文選自首都中醫，由云南中醫編校推薦發表，版權歸原作者所有。
責任編輯丨吳明蕾