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在寂靜的黑夜里，很多人都經歷過被旁人的“嘎吱嘎吱”聲驚醒，這就是和打呼、夢話并列三大午夜噪音的——磨牙。成年人#磨牙不一定是肚里有蟲#，可能是這5種原因：①睡前吃了不易消化的食物；②嚴重缺鈣和鋅；③側臥位睡覺；④白天玩太累或太緊張；⑤口腔疾病。判斷自己睡覺是否磨牙，可問問身邊的親人。如果清晨醒來有下顎疼痛、嘴巴張不開、牙齒不舒服等感覺，也需要懷疑是不是晚上磨牙了。#成年人睡覺磨牙要警惕#