宋芳的起床時(shí)間比往常提前了半個(gè)小時(shí)。清晨6點(diǎn)，簡(jiǎn)單洗漱后，她便來(lái)到就近的社區(qū)活動(dòng)中心開(kāi)始跳操。音樂(lè)聲中，宋芳與姐妹們陸續(xù)開(kāi)始減脂健身操的鍛煉，偶爾她也會(huì)模仿旁邊叔叔阿姨打太極拳的姿勢(shì)。
運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的收獲是明顯的。4月23日，宋芳在接受記者采訪時(shí)興奮地說(shuō)，“一個(gè)月的時(shí)間，減掉了4斤，贅肉不見(jiàn)了。”
39歲的宋芳是中國(guó)北方小城內(nèi)蒙古自治區(qū)鄂爾多斯市康巴什區(qū)恩和社區(qū)的居民，“以前總以工作忙為借口，不愿鍛煉，日漸發(fā)胖的身體，讓我感覺(jué)到必須加強(qiáng)鍛煉。”
圖為鄂爾多斯市康巴什區(qū)民眾正在進(jìn)行的健身操鍛煉。 白莉供圖
“健康體重，一起行動(dòng)。”康巴什區(qū)衛(wèi)健委近期啟動(dòng)實(shí)施“體重管理年”活動(dòng)的倡議，加快了宋芳鍛煉的節(jié)奏。她聯(lián)絡(luò)了閨蜜、單位同事，“為自己訂下‘小目標(biāo)’，開(kāi)始鍛煉‘打卡’。”
“鍛煉的好處是身體出汗了，腦子和全身都輕松了。”經(jīng)過(guò)一個(gè)多月的堅(jiān)持，宋芳的精氣神更足了。
張敬姍也是康巴什區(qū)實(shí)施“體重管理年”的參與者，在康巴什區(qū)恩和社區(qū)內(nèi)，她每天早晨都會(huì)帶領(lǐng)一群熱愛(ài)健身的年輕人學(xué)習(xí)減脂健身操課程。
在康巴什區(qū)康雅居黨群服務(wù)站內(nèi)，馮慶英這段時(shí)間帶領(lǐng)著有舞蹈愛(ài)好的群體集體鍛煉，“每天下午2點(diǎn)半，蒙古舞、民族舞輪番上演。”
圖為鄂爾多斯市康巴什區(qū)民眾正在進(jìn)行的健身操鍛煉。 白莉供圖
居住在康巴什區(qū)的班志芳是“體重管理年”的身體力行者。連日來(lái)，她與練太極拳的中老年朋友一起，在音樂(lè)聲中開(kāi)始對(duì)自己的體重進(jìn)行管理。“當(dāng)舒緩的音樂(lè)緩緩流淌過(guò)心間，大家在太極拳中感受到生命的本真。”
康巴什區(qū)開(kāi)展的“體重管理年”系列活動(dòng)正在吸引更多人的關(guān)注。
記者從康巴什區(qū)政府獲悉，近日，康巴什區(qū)中心醫(yī)院“科學(xué)減重減脂”講座已在當(dāng)?shù)厍啻荷浇值篱_(kāi)講，“副主任醫(yī)師譚文燕通過(guò)生動(dòng)的互動(dòng)講課，教會(huì)大家怎樣才能會(huì)吃會(huì)動(dòng)，保持健康體重。”
康巴什區(qū)青春山街道恩和社區(qū)黨總支書記白莉告訴記者，譚文燕通過(guò)真實(shí)案例，向居民普及了如何智慧飲食和運(yùn)動(dòng)才能獲得健康的體重，糾正了“清淡飲食”就是滴油不沾、只吃素食的健康誤區(qū)，教會(huì)大家合理控制油、鹽、糖的攝入量。
白莉表示，譚文燕生動(dòng)的講解讓居民們了解到肥胖的危害，掌握了健康知識(shí)，增強(qiáng)了大家健康生活養(yǎng)生的意識(shí)。
在宋芳看來(lái)，康巴什區(qū)啟動(dòng)的“體重管理年”，讓健康科普不止停留在“你說(shuō)我聽(tīng)”，更是“入腦入心”。
宋芳覺(jué)得，在“國(guó)家喊你減肥”的背景下，這座中國(guó)北方小城在體重管理方面已經(jīng)“卷”起來(lái)。但她很喜歡這種“卷”，因?yàn)榕c健康有關(guān)。(完)
