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    英公司發(fā)布全球疲勞指數(shù):中國(guó)第九 全球疲勞指數(shù)排名完整版

    2021-09-13 14:16:35來(lái)源:網(wǎng)絡(luò)  

    英國(guó)床墊制造商Sleepseeker最近對(duì)世界16個(gè)主要國(guó)家的調(diào)查結(jié)果顯示,新加坡以7.2分的疲勞指數(shù)位居世界第一。


    本研究綜合分析了睡眠時(shí)間、年平均工作時(shí)間、上網(wǎng)時(shí)間和睡眠關(guān)鍵詞搜索量四個(gè)指標(biāo)。

    新加坡在四個(gè)指標(biāo)疲勞方面處于世界前列。其中,新加坡平均7小時(shí)2分鐘排名第三,僅次于巴西和墨西哥。

    專(zhuān)家說(shuō),屏幕發(fā)出的藍(lán)光會(huì)影響睡眠質(zhì)量,導(dǎo)致疲勞。就工作時(shí)間而言,新加坡以每年2238小時(shí)的平均工作時(shí)間排名第二,僅次于墨西哥。

    墨西哥(7.01分)和巴西(6.28分)在世界上最疲勞的國(guó)家中排名第二和第三,其次是美國(guó)、日本、英國(guó)、新西蘭和澳大利亞。中國(guó)以4.59分排名第九。荷蘭是世界上疲勞程度最低的國(guó)家,疲勞指數(shù)只有2.01分。

    人疲勞指數(shù)正常范圍

    疲勞是大腦長(zhǎng)期的在緊張的狀態(tài)下,使身體狀態(tài)下降到疲勞的亞健康狀態(tài),這對(duì)身體健康影響極大。這種狀態(tài)讓身體形成緊張性睡眠障礙。疲勞的指數(shù)正常范圍是60~80,越過(guò)了80值表明身體處于疲勞狀態(tài)。會(huì)表現(xiàn)為沒(méi)精神,記憶力衰弱,思維活動(dòng)變慢,失眠等等。所以我們平時(shí)一定要使用自己的方法,使自己放松,減輕壓力。保持良好的心態(tài),愉快的心情,合理安排飲食,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。如果持續(xù)不緩解,一定要及時(shí)去醫(yī)院做相關(guān)的檢查和治療


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