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于娟生命日記全文（反思出了自己得癌的四大因素）

2022-12-09 09:19:46來源：互聯網

于娟日記（于娟生命日記全文）

這篇文章的主人公叫于娟，山東濟寧人，生于1978年，是一位復旦大學的優秀教師、博士，本來前途一片光明，可就在2009年她被確診為乳腺癌，在2011年4月辭世。

她從患病后就一直堅持寫日記，主要目的是想警示世人——癌癥并不會因為你年輕而不忍心下手，防癌應該是我們每時每刻都該重視的事。

【資料圖】

她在日記中提到：我并沒有癌癥遺傳，身體也一直很好，而且剛生完孩子喂了一年的母乳，才31歲為什么會患上癌癥？

在旁人看來，得癌應該是一件非常糟糕的事，可于娟卻是她人生的分水嶺——自從得了癌癥，她除了要忍受癌痛之外，其他的改變都讓她覺得快樂。她的生活變得簡單了，一件普通的小事都能讓她發自內心地笑。

日記里除了描述她的患癌心態之外，她還反思出了自己得癌的四大因素：

1. 經常熬夜

她在日記里說到“我的肝臟幾個指標就是在查出癌癥時偏高，但在此之前，我并沒有發現任何肝臟癥狀?！?/p>

后來經專家提醒，她才知道，原來是自己經常熬夜的緣故。

肝臟是人體的代謝器官，一旦受損就會連累全身。而晚上11點后就是肝臟的排毒時間，如果此時你還在工作，肝臟就不得休息，持續“超負荷工作”會導致肝功能退化。

Bhatti教授還發現，經常熬夜工作的人DNA損傷后修復的程度非常低，是晚上準時睡覺人的兩成左右。

這就意味著，長期熬夜DNA損傷會越來越多，從而增大患癌幾率。

所以，醫生常會建議人們不要熬夜，11點前上床睡覺，這樣才能養足肝血。

2.貪吃、胡吃

于娟很喜歡嘗鮮，河豚、馴鹿、麂子、孔雀、錦雉、野豬她都吃過，之后她也深刻反省自己：這樣暴虐地吃生靈，實在罪孽深重。

再者，她還很貪吃。吃東西總是大口大口的，而且一次能吃很多，連男人都吃得沒她多。所以她覺得她能得癌，跟吃有很大關系。

生活中很多人跟于娟一樣，喜歡但暴飲暴食，尤其是現在的上班族，為了下午不挨餓，只能中午往多了吃！

然而，日本科學家就有指出，吃得太飽就不能很好的抑制細胞癌化因子，從而增加患癌幾率。

另一方面，長期吃得過飽還會引來腸胃病和肥胖癥。

??3. 過度勞累??

于娟說自己是一個“2W女”，意思是只有在考試前兩周才開始復習，所以在這段時間會盡情地折磨自己，只想著把書看完，把健康和身體都統統被拋之腦后。據她描述最多的一天看了21個小時的書，再好的身體也是吃不消的。

不完全統計結果表示，我國每年因“過勞死”人就達60萬，已成為“過勞死”第一大國。

跟以往不同的是，過勞死不再僅指體力勞動者，就連從事腦力勞動者的年輕白領也深受其害，而且很多行業都存在此現象。

從醫學上解釋，過勞死指的是因??為工作時間太長、心理壓力大，人由于一直處于精疲力竭狀態，身體一些潛在的疾病會突然惡化，救治不及時而危及性命。

臨床上跟過勞死關系最為密切的是主動脈瘤、冠狀動脈疾病、心肌病、腦出血和心瓣膜病。

4. 環境問題

我們天天生活在相同的一樣，已經形成習慣自然不會覺得環境污染嚴重。但若是到一個環境清新的地方住上些日子，就會察覺到差距。

她描述我們的國家的環境：空氣嗆、超市吵、街道上到處是車等等，這些已知的環境污染，除了會引起身體不適之外，它也是主要致病因素。

2015年，美國伯克利地球組織有研究指出，中國每年死于空氣污染的人數約為160萬人，這個數比2007年高出兩倍多。

原環?？偩指本珠L王玉慶認為環境污染不僅給國家帶來巨大的財產損失，還極大的危害國人的健康，首當其沖的就是肺癌。

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